Drickbar yoghurt (1,7 % fett, Valio Play, laktosfri, 1,5 µg vitamin D)

100 g yoghurt, drickbar, 1,7 % fett, valio play, laktosfri, 1,5 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

74,4 kcal

100 g

Kolhydrater

11,5 g / 100 g

Fett

1,7 g / 100 g

Protein

2,9 g / 100 g

Fett 1,7 g
- varav mättat fett 1,1 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 11,5 g
- varav sockerarter 10,6 g
Protein 2,9 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin D

15% DRI

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,5 g

–

Socker totalt

10,6 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

2,0 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

6,2 g

–

– varav galaktos

1,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skaka flaskan innan servering för att blanda innehållet.
Servera kall som en uppfriskande dryck eller som en del av en smoothie.
Toppa med färska bär, granola eller nötter för extra smak och textur.
Använd som bas i dressingar eller såser, exempelvis med örter och citron.
Inkludera i frukostskålar tillsammans med havregryn och frukt för en balanserad måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot luktupptag. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt och konsumera inom rimlig tid. Låt yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli