Halvhård ost (lätt, 15-18 % fett)

100 g ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor och protein; och en bra källa till vitamin A, magnesium och jod, men innehåller mycket mättat fett.

229,7 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

15,0 g / 100 g

Protein

22,5 g / 100 g

Fett 15,0 g
- varav mättat fett 9,7 g
- varav enkelomättat fett 4,0 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Protein 22,5 g

Rik på

Protein

Rik på

Kalcium

100% DRI

Rik på

Vitamin B12

84% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva osten tunt och lägg på en smörgås med senap och skivor av rökt skinka.
Servera i tärningar som ett tilltugg tillsammans med oliver och körsbärstomater.
Toppa en varm pastarätt med riven ost för extra smak och krämighet.
Hacka osten och blanda i en sallad med färska grönsaker, avokado och en dressing av olivolja och citron.
Strimla osten och använd som fyllning i quesadillas tillsammans med paprika och lök.

Förvaring & hållbarhet

Förvara osten i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll osten åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt osten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåp. Se till att ytan är torr för att förhindra mögelbildning. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli