Halvhård ost (5 % fett, Valio Polar)

100 g ost, halvhård ost, 5 % fett, valio polar består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium, fosfor, jod, protein och selen; och en bra källa till magnesium.

182,5 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

5,0 g / 100 g

Protein

34,0 g / 100 g

Fett 5,0 g
- varav mättat fett 3,1 g
- varav enkelomättat fett 1,2 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Protein 34,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Kalcium

100% DRI

Rik på

Vitamin B12

79% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva osten tunt och lägg på smörgåsar med senap och skivor av rökt skinka.
Toppa en sallad med tärnad ost, körsbärstomater och färsk basilika.
Servera osten rumstempererad tillsammans med kex och fikonmarmelad vid en ostbricka.
Hacka osten i små bitar och blanda i en pasta med olivolja, vitlök och persilja.
Strimla osten och använd som fyllning i quesadillas tillsammans med paprika och lök.

Förvaring & hållbarhet

Förvara osten i kylskåp, gärna inlindad i plastfolie eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll osten borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt osten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. För att undvika fukt och kondens, se till att ytorna är torra innan förvaring. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli