Fetaost av getmjölk (i olja)

100 g ost, fetaost, getmjölk, i olja består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, vitamin A och protein; och en bra källa till folat och selen, men innehåller mycket mättat fett och salt.

328,4 kcal
100 g
Kolhydrater
1,1 g / 100 g
Fett
28,8 g / 100 g
Protein
17,1 g / 100 g
  • Fett 28,8 g
    • varav mättat fett 15,1 g
    • varav enkelomättat fett 10,2 g
    • varav fleromättat fett 1,2 g
  • Kolhydrater 1,1 g
    • varav sockerarter 1,1 g
  • Protein 17,1 g
Rik på
Fett
Rik på
Kalcium
57% DRI
Rik på
Vitamin B12
42% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
1,1 g
Socker totalt
1,1 g
– varav galaktos
0,1 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva fetaosten och lägg den på en sallad med tomater, oliver och rödlök.
  • Toppa en macka med fetaost, avokado och färsk gräslök för extra smak.
  • Servera fetaost i klyftor tillsammans med vattenmelon som en fräsch sommarrätt.
  • Hacka fetaosten och blanda den i en pastarätt med pesto och spenat.
  • Strö fetaost över en varm pizza eller gratäng för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fetaosten i kylskåp, helst i sin olja för att bevara smaken och fuktigheten. Om osten är skalad, lägg den i en lufttät burk. Håll osten borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt osten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra ostens textur, vilket kan göra den smulig när den tinas.