Helmjölk (3 % fett, laktosfri, 1 µg vitamin D)

100 g mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, vatten, fosfor, vitamin B12 och riboflavin. Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består till 90,1% av vatten.

52,7 kcal

100 g

Kolhydrater

3,1 g / 100 g

Fett

3,0 g / 100 g

Protein

3,2 g / 100 g

Fett 3,0 g
- varav mättat fett 1,9 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 3,1 g
- varav sockerarter 3,1 g
Protein 3,2 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,1 g

–

Socker totalt

3,1 g

–

– varav glukos

1,6 g

–

– varav galaktos

1,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skumma av mjölken och använd den i bakverk för att ge en rik smak.
Servera kall mjölk i ett glas som dryck till frukost eller mellanmål.
Toppa din havregrynsgröt med mjölk för en krämig konsistens.
Blanda mjölk med kakao och socker för att göra en läcker chokladmjölk.
Använd mjölk i smoothies tillsammans med frukt och bär för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölken i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot ljus och lukt. Håll mjölken åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika smaköverföring. Låt alltid mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Håll burkar och flaskor torra för att undvika kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd fryst mjölk inom kort tid efter upptining för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli