Fettfri mjölk (låg laktoshalt, 1 µg vitamin D)

100 g mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, vatten, fosfor och jod. Mjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d består till 91,2% av vatten.

33,9 kcal

100 g

Kolhydrater

4,9 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

3,1 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,9 g
- varav sockerarter 4,9 g
Protein 3,1 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,9 g

–

Socker totalt

4,9 g

–

– varav glukos

2,2 g

–

– varav galaktos

2,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera mjölken kall som dryck eller i smoothies.
Skumma mjölken för att använda i cappuccino eller latte.
Toppa gröt eller havregryn med mjölk för extra krämighet.
Blanda mjölken i bakverk som pannkakor eller muffins för en saftig konsistens.
Använd mjölken i såser och soppor för att ge en len smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölken i kylskåp, gärna i sin originalförpackning för att skydda mot ljus och lukt. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika smakpåverkan. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylen. Se till att förpackningen är tät för att undvika fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka mjölkens textur, vilket gör den mindre lämplig för vissa användningar efter upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli