Fettfri mjölk (1 µg vitamin D)

100 g mjölk, fettfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, vatten, fosfor och jod. Mjölk, fettfri, 1 ug vitamin d består till 91% av vatten.

33,9 kcal

100 g

Kolhydrater

4,9 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

3,1 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,9 g
- varav sockerarter 4,9 g
Protein 3,1 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,9 g

–

Socker totalt

4,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera mjölken kall som en uppfriskande dryck.
Skumma mjölken och använd den i kaffe eller te för en krämigare konsistens.
Toppa din smoothie med fettfri mjölk för extra protein och en len textur.
Blanda mjölken i gröt eller havregryn för att öka näringsinnehållet.
Använd mjölken i bakning, exempelvis i pannkakor eller muffins, för att ge fukt och smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara mjölken i kylskåp för att bevara dess fräschör. Håll emballaget stängt och se till att det är lufttätt efter öppning. Undvik att placera mjölken nära starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukt. Låt mjölken svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika kondens. Frysning kan påverka mjölkens textur, så använd den helst färsk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli