Smaksatt kvarg (fettfri, syntetiskt sötad, laktosfri)

100 g kvarg, smaksatt, fettfri, syntetiskt sötad, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor och vitamin B12; och en bra källa till kalium, kalcium, jod och protein.

65,0 kcal

100 g

Kolhydrater

4,8 g / 100 g

Fett

0,4 g / 100 g

Protein

9,2 g / 100 g

Fett 0,4 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,8 g
- varav sockerarter 4,4 g
Protein 9,2 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Fosfor

24% DRI

Rik på

Vitamin B12

22% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,8 g

–

Socker totalt

4,4 g

–

Stärkelse

0,5 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

2,1 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav galaktos

2,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva eller toppa kvargen med färska bär som hallon, blåbär eller jordgubbar för en fräsch dessert.
Blanda i en sked honung eller agavesirap för extra sötma och servera som ett mellanmål.
Strö över kanel eller vaniljpulver för att ge en varm smakdimension.
Servera kvargen kall i en skål med granola och nötter för en krispig textur.
Använd kvargen som pålägg på knäckebröd tillsammans med skivor av avokado och lite peppar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kvargen i kylskåp, helst i sin ursprungliga förpackning för att bevara smaken. Håll emballaget tätt stängt för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Låt kvargen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli