Bär- och fruktkvarg (Profeel, protein, med sylt, laktosfri)

100 g kvarg, bär-/fruktkvarg, profeel protein kvarg med sylt, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor och vitamin B12; och en bra källa till kalium, kalcium, jod och protein.

77,4 kcal
100 g
Kolhydrater
9,0 g / 100 g
Fett
0,4 g / 100 g
Protein
8,3 g / 100 g
  • Fett 0,4 g
    • varav mättat fett 0,1 g
    • varav enkelomättat fett 0,0 g
    • varav fleromättat fett 0,0 g
  • Kolhydrater 9,0 g
    • varav sockerarter 8,2 g
  • Protein 8,3 g
  • Fibrer 0,3 g
Rik på
Fosfor
22% DRI
Rik på
Vitamin B12
20% DRI
Rik på
Riboflavin (B2)
14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
9,0 g
Socker totalt
8,2 g
Stärkelse
0,0 g
Kostfiber
0,3 g
– varav glukos
1,9 g
– varav fruktos
0,2 g
– varav sackaros
4,3 g
– varav galaktos
1,8 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Servera kvargen kall som ett fräscht mellanmål eller frukostalternativ.
  • Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra textur och smak.
  • Blanda i en sked honung eller agavesirap för en sötare variant.
  • Skiva banan eller strö över kanel för en god och enkel smaksättning.
  • Använd kvargen som fyllning i pannkakor eller crepes för en proteinrik måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kvargen i kylskåp i sin ursprungliga förpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt kvargen svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet. Håll alltid torra ytor för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk senare.