Grynost (fettfri, låg laktoshalt)

100 g grynost, fettfri, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein och selen; och en bra källa till kalcium, folat och jod.

83,0 kcal
100 g
Kolhydrater
2,0 g / 100 g
Fett
0,2 g / 100 g
Protein
18,0 g / 100 g
  • Fett 0,2 g
    • varav mättat fett 0,1 g
    • varav enkelomättat fett 0,0 g
    • varav fleromättat fett 0,0 g
  • Kolhydrater 2,0 g
    • varav sockerarter 2,0 g
  • Protein 18,0 g
Rik på
Fosfor
29% DRI
Rik på
Vitamin B12
28% DRI
Rik på
Selen
22% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
2,0 g
Socker totalt
2,0 g
– varav glukos
0,8 g
– varav galaktos
0,8 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva grynosten och servera den på mackor med senap eller majonnäs.
  • Toppa en sallad med hackad grynost, färsk dill och citron för extra smak.
  • Strimla grynosten och använd den i en varm ramen eller nudelsoppa.
  • Servera grynost i en bowl tillsammans med quinoa, avokado och tomater.
  • Halvera grynosten och fyll den med kaviar eller röror för en festlig förrätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara grynosten i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt grynosten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.