100 g grynost, fettfri, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein och selen; och en bra källa till kalcium, folat och jod.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara grynosten i kylskåp, helst i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt grynosten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper