Fruktyoghurt (lättsockrad, laktosreducerad, 0,1 % fett, berikad)

100 g fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1% berikad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, vitamin B12 och riboflavin.

64,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,2 g / 100 g

Fett

0,3 g / 100 g

Protein

3,9 g / 100 g

Fett 0,3 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
Kolhydrater 11,2 g
- varav sockerarter 6,9 g
Protein 3,9 g

Rik på

Fosfor

15% DRI

Rik på

Vitamin B12

12% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,2 g

–

Socker totalt

6,9 g

–

– varav sackaros

4,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera fruktyoghurten kall som en del av frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra textur och smak.
Skiva banan eller kiwi och lägg ovanpå för en fräsch kombination.
Blanda i lite honung eller agavesirap för sötare smak.
Använd som bas i smoothies tillsammans med spenat och frukt för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fruktyoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att täcka över den med plastfolie eller häll över i en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli