Fruktyoghurt, lätt (fett < 0,05 %)

100 g fruktyoghurt lätt fett<0,05% består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fosfor, kalcium, vitamin B12 och riboflavin.

52,0 kcal

100 g

Kolhydrater

8,8 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

3,8 g / 100 g

Fett 0,1 g
Kolhydrater 8,8 g
- varav sockerarter 9,8 g
Protein 3,8 g

Rik på

Fosfor

12% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

10% DRI

Rik på

Vitamin B12

9% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,8 g

–

Socker totalt

9,8 g

–

– varav sackaros

6,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skeda upp fruktyoghurten i en skål och toppa med färska bär som hallon eller blåbär.
Servera den som ett fräscht pålägg på knäckebröd med skivad banan och en nypa kanel.
Blanda fruktyoghurt med granola för en krispig och mättande frukost.
Gör en smoothie genom att mixa fruktyoghurt med spenat, ananas och lite ingefära.
Använd den som bas i en fruktsallad tillsammans med citrusfrukter och mynta för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara lätt fruktyoghurt i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att behålla smaken. Håll burken väl stängd för att undvika att den tar upp lukter från andra livsmedel. Om du har öppnat förpackningen, överför yoghurten till en lufttät burk för längre hållbarhet. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter in den i kylskåpet. Undvik att frysa yoghurten då detta kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli