Fruktyoghurt (5 % fett)

100 g fruktyoghurt fett 5% består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, kalcium, folat, protein, vitamin B12 och riboflavin.

127,0 kcal

100 g

Kolhydrater

14,6 g / 100 g

Fett

5,1 g / 100 g

Protein

5,6 g / 100 g

Fett 5,1 g
- varav mättat fett 3,4 g
- varav enkelomättat fett 1,2 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 14,6 g
- varav sockerarter 13,5 g
Protein 5,6 g

Rik på

Vitamin B12

16% DRI

Rik på

Fosfor

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,6 g

–

Socker totalt

13,5 g

–

– varav sackaros

8,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fruktyoghurt fett 5% och servera den i en skål med färska bär för en fräsch frukost.
Toppa med granola och honung för extra crunch och sötma.
Blanda i lite kanel eller vaniljpulver för att ge en extra smakdimension.
Servera som ett fylligt pålägg på rostat bröd tillsammans med skivor av banan eller jordgubbar.
Använd som bas i smoothies tillsammans med spenat, avokado och en skvätt citronjuice för en krämig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fruktyoghurt fett 5% i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll burken väl tillsluten för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Om du har öppnat burken, överför yoghurten till en lufttät burk för längre hållbarhet. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik att låta den stå framme i rumstemperatur under längre perioder. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt och göra den grynig vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli