100 g fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin K och vitamin B12.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara filen i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter öppning. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt filen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa smakupplevelse.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper