Färskost (cream cheese, 15 % fett)

100 g färskost cream cheese lätt fett 15% består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till fosfor och protein, men innehåller mycket mättat fett.

187,0 kcal

100 g

Kolhydrater

3,4 g / 100 g

Fett

16,0 g / 100 g

Protein

7,8 g / 100 g

Fett 16,0 g
- varav mättat fett 10,6 g
- varav enkelomättat fett 3,8 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Kolhydrater 3,4 g
- varav sockerarter 1,7 g
Protein 7,8 g

Rik på

Vitamin A (RE)

21% DRI

Rik på

Fosfor

8% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,4 g

–

Socker totalt

1,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva färskosten och lägg den på knäckebröd eller baguette för en enkel macka.
Toppa en sallad med skedar av färskost för extra krämighet.
Blanda färskosten med örter som dill eller gräslök för en smakrik dip.
Servera färskosten rumstempererad tillsammans med kex och frukt på en ostbricka.
Använd färskosten som fyllning i wraps eller tortillabröd med grönsaker och skinka.

Förvaring & hållbarhet

Förvara färskosten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Om du har öppnat den, lägg den i en lufttät burk för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll den borta från starkt doftande varor. Låt alltid färskosten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåp. Håll ytor torra för att förhindra kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så undvik detta om möjligt för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli