100 g färskost, 30 % fett, smaksatt, låg laktoshalt består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, kalcium och fosfor; och en bra källa till kalium, protein och vitamin B12, men innehåller mycket mättat fett.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara färkosten i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid färskosten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytan är torr för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte, då det kan förändra texturen och göra den grynig.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper