Smaksatt yoghurt (Valio A+ Kreikkalainen, 2 % fett, laktosfri)

100 g (arc)yoghurt, smaksatt, valio a+ kreikkalainen, 2 % fett, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod, protein, vitamin B12 och riboflavin.

77,9 kcal

100 g

Kolhydrater

7,6 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

6,9 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,4 g
- varav enkelomättat fett 0,5 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 7,6 g
- varav sockerarter 7,5 g
Protein 6,9 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Kalcium

13% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,6 g

–

Socker totalt

7,5 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav glukos

1,5 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

4,7 g

–

– varav galaktos

1,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera (arc)yoghurten kall som ett fräscht tillbehör till frukost eller mellanmål.
Toppa med färska bär, nötter eller granola för extra smak och textur.
Skiva upp frukt som banan eller kiwi och blanda i yoghurten för en fruktig twist.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat, avokado och en skvätt citron.
Smaksätt med honung, kanel eller vanilj för en sötare variant som passar bra till dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara (arc)yoghurten i kylskåp med locket på för att hålla den fräsch. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du ställer in den i kylskåpet. Använd en lufttät burk om du har öppnat förpackningen. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli