Yoghurt (smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt, 1 µg vitamin D, Arc)

100 g (arc)yoghurt, smaksatt med sylt, 2 % fett, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, vitamin B12 och mangan.

82,0 kcal

100 g

Kolhydrater

13,0 g / 100 g

Fett

2,0 g / 100 g

Protein

2,4 g / 100 g

Fett 2,0 g
- varav mättat fett 1,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 13,0 g
- varav sockerarter 12,8 g
Protein 2,4 g
Fibrer 0,3 g

Rik på

Vitamin B12

12% DRI

Rik på

Kalcium

12% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,0 g

–

Socker totalt

12,8 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

0,3 g

–

– varav glukos

2,3 g

–

– varav fruktos

1,8 g

–

– varav sackaros

5,9 g

–

– varav galaktos

2,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera (arc)yoghurt kall som ett fräscht tillbehör till frukost eller mellanmål.
Skiva färsk frukt, som banan eller jordgubbar, och toppa yoghurten för extra smak och textur.
Blanda i granola eller nötter för en krispig konsistens och mättande måltid.
Smaksätt med honung eller kanel för en sötare variant.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med bär och spenat för en näringsrik dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara (arc)yoghurt i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför yoghurten till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du placerar den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla produkten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli