Smaksatt yoghurt (fettfri, låg laktoshalt, med D-vitamin, delvis syntetiskt sötad, Arc)

100 g (arc)yoghurt, smaksatt, fettfri, låg laktoshalt, d-vitamin, delvis synt. sötad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin D och vitamin B12.

41,0 kcal

100 g

Kolhydrater

6,1 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

3,5 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 6,1 g
- varav sockerarter 6,1 g
Protein 3,5 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Vitamin B12

14% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

12% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,1 g

–

Socker totalt

6,1 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

2,1 g

–

– varav fruktos

0,4 g

–

– varav sackaros

0,9 g

–

– varav galaktos

1,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch dessert.
Servera yoghurten kall som ett hälsosamt mellanmål eller frukostalternativ.
Blanda i granola eller nötter för extra crunch och smak.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och avokado.
Smaksätt med kanel, vanilj eller honung för en sötare variant.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att stänga locket ordentligt eller överför till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla produkten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli