Smaksatt yoghurt (3 % fett, låg laktoshalt, probiotika, Activia)

100 g (arc)yoghurt, smaksatt, activia, fett 3 %, låg laktoshalt, probiotika består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod, vitamin B12 och riboflavin.

93,0 kcal

100 g

Kolhydrater

12,1 g / 100 g

Fett

3,1 g / 100 g

Protein

4,0 g / 100 g

Fett 3,1 g
- varav mättat fett 1,9 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 12,1 g
- varav sockerarter 12,1 g
Protein 4,0 g
Fibrer 0,1 g

Rik på

Kalcium

18% DRI

Rik på

Vitamin B12

15% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,1 g

–

Socker totalt

12,1 g

–

Stärkelse

0,0 g

–

Kostfiber

0,1 g

–

– varav glukos

2,1 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

7,0 g

–

– varav galaktos

1,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva upp frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Servera yoghurten kall som ett lätt mellanmål eller dessert.
Blanda i granola eller nötter för extra crunch och smak.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och citrusfrukter.
Smaksätt med honung eller kanel för en sötare variant, perfekt på macka eller i bowl.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har öppnat förpackningen, se till att täcka den ordentligt med plastfolie eller överföra den till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik fukt och kondens genom att hålla ytor torra. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli