Naturell yoghurt (Arla Protein, 1 % fett, laktosfri)

100 g (arc)yoghurt, naturell, arla protein, 1 % fett, laktosfri består av relativt lite kalorier; är rik på kalcium; och en bra källa till kalium, fosfor, jod, protein och vitamin B12.

64,7 kcal

100 g

Kolhydrater

4,6 g / 100 g

Fett

1,0 g / 100 g

Protein

8,7 g / 100 g

Fett 1,0 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,6 g
- varav sockerarter 4,6 g
Protein 8,7 g

Rik på

Kalcium

22% DRI

Rik på

Vitamin B12

18% DRI

Rik på

Fosfor

17% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,6 g

–

Socker totalt

4,6 g

–

– varav glukos

2,3 g

–

– varav galaktos

2,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Servera yoghurten kall som bas i en smoothie tillsammans med spenat och ingefära.
Blanda i örter som dill eller gräslök för att skapa en smakrik sås till fiskrätter.
Toppa med granola och honung för en krispig och söt dessert.
Använd yoghurten som dressing i en sallad med avokado, tomat och rödlök.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt eller överför yoghurten till en lufttät burk. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning rekommenderas inte då det kan förändra texturen på produkten.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli