Yoghurt med kvarg, naturell (Arla Luonto+, 1,4 % fett, vitamin D, laktosfri)

100 g (arc)yoghurt med kvarg, naturell, arla luonto+, 1,4% fett, vit d, ab, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fosfor, kalcium, jod, protein, vitamin D och vitamin B12.

62,3 kcal

100 g

Kolhydrater

4,9 g / 100 g

Fett

1,4 g / 100 g

Protein

6,9 g / 100 g

Fett 1,4 g
- varav mättat fett 0,9 g
- varav enkelomättat fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 4,9 g
- varav sockerarter 4,9 g
Protein 6,9 g

Rik på

Vitamin B12

19% DRI

Rik på

Fosfor

17% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

4,9 g

–

Socker totalt

4,9 g

–

– varav glukos

2,5 g

–

– varav galaktos

2,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva frukt som banan eller bär och toppa yoghurten för en fräsch frukost.
Blanda i granola eller nötter för en krispig textur och extra smak.
Servera yoghurten kall som ett hälsosamt alternativ till dessert, gärna med lite honung.
Använd yoghurten som bas i smoothies tillsammans med spenat och en skvätt apelsinjuice.
Toppa med kanel eller kardemumma för en kryddig twist, perfekt till mackor eller som dip till grönsaker.

Förvaring & hållbarhet

Förvara yoghurten i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du öppnar förpackningen, se till att stänga den ordentligt efter användning. Låt alltid yoghurten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla produkten torr och fräsch. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli