Stekt färsk kycklingbröstfilé (utan skinn)

100 g kyckling bröstfilé färsk stekt u. skinn består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och magnesium.

116,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

2,5 g / 100 g

Protein

23,0 g / 100 g

Fett 2,5 g
- varav mättat fett 0,7 g
- varav enkelomättat fett 1,0 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Protein 23,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Niacin (B3)

89% DRI

Rik på

Vitamin B6

46% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kycklingbröstfilén i tunna skivor och servera på en macka med majonnäs och grönsaker.
Hacka filén och blanda i en sallad med spenat, avokado och en dressing av citron och olivolja.
Strimla kycklingen och lägg den i en wrap tillsammans med hummus, paprika och ruccola.
Grilla filén och servera varm med en sås av senap och honung som dipp.
Toppa en bowl med ris, grönsaker och skivad kyckling för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kycklingbröstfilén i kylskåp i en lufttät burk eller inlindad i plastfolie för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll filén borta från starkt doftande varor som lök eller fisk. Låt alltid kycklingen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet för att förhindra kondens. Om du fryser in kycklingen kan texturen påverkas, så använd helst färsk kyckling när du lagar mat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli