Flygande Jakob (kyckling med bacon, jordnötter och banan)

100 g flygande jakob kyckling m. bacon jordnötter banan består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, vitamin A, magnesium och jod.

162,0 kcal

100 g

Kolhydrater

6,3 g / 100 g

Fett

8,8 g / 100 g

Protein

13,9 g / 100 g

Fett 8,8 g
- varav mättat fett 3,9 g
- varav enkelomättat fett 3,4 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 6,3 g
- varav sockerarter 5,4 g
Protein 13,9 g
Fibrer 0,6 g

Rik på

Niacin (B3)

52% DRI

Rik på

Vitamin B6

30% DRI

Rik på

Fosfor

29% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,3 g

–

Socker totalt

5,4 g

–

Kostfiber

0,6 g

–

– varav sackaros

1,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva kycklingen och lägg den på en macka med majonnäs och sallad.
Servera varm i en skål med ris och toppa med jordnötter för extra crunch.
Hacka kycklingen och blanda i en sallad med avokado, tomater och citron.
Strimla och använd som fyllning i wraps tillsammans med grönsaker och en stark sås.
Halvera bananer och lägg dem ovanpå kycklingen för en söt kontrast.

Förvaring & hållbarhet

Förvara Flygande Jakob i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid rätter svalna snabbt innan du sätter dem i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, då detta kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd det endast om du planerar att äta rätten senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli