Gröna vindruvor

100 g vindruvor gröna består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium.

67,0 kcal

100 g

Kolhydrater

14,7 g / 100 g

Fett

0,2 g / 100 g

Protein

0,7 g / 100 g

Fett 0,2 g
- varav mättat fett 0,1 g
Kolhydrater 14,7 g
- varav sockerarter 15,2 g
Protein 0,7 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Kalium

6% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

4% DRI

Rik på

Vitamin C

3% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,7 g

–

Socker totalt

15,2 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva vindruvorna och lägg dem på en ostbricka tillsammans med brie och nötter.
Servera hela vindruvor som ett fräscht tillbehör till en sallad med fetaost och valnötter.
Toppa en bowl med halverade vindruvor, granola och grekisk yoghurt för en god frukost.
Strö över krossad svartpeppar och servera vindruvorna som snacks vid vinprovning.
Använd vindruvor i en fruktsallad tillsammans med apelsin, kiwi och mynta för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vindruvorna i kylskåpet, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt vindruvorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Se till att de är torra innan förvaring för att undvika fukt och mögel. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket gör dem mjukare när de tinas upp.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli