Torkad ananas

100 g ananas, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin C och fibrer; och en bra källa till kalcium, magnesium och folat, men innehåller mycket socker.

307,9 kcal

100 g

Kolhydrater

67,9 g / 100 g

Fett

0,6 g / 100 g

Protein

2,8 g / 100 g

Fett 0,6 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 67,9 g
- varav sockerarter 67,9 g
Protein 2,8 g
Fibrer 7,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin C

61% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

26% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

67,9 g

–

Socker totalt

67,9 g

–

Kostfiber

7,1 g

–

– varav glukos

13,6 g

–

– varav fruktos

17,0 g

–

– varav sackaros

37,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den torkade ananasen i tunna bitar och använd som topping på yoghurten.
Hacka ananasen och blanda i en fruktsallad för en söt och syrlig smak.
Servera torkad ananas som ett snacks tillsammans med nötter på en picknick.
Toppa en bowl med skivor av torkad ananas, kokosflingor och chiafrön för extra crunch.
Strö över torkad ananas i en asiatisk wok för att ge rätten en söt twist.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkad ananas i en lufttät burk för att skydda den mot fukt. Håll burken på en mörk och sval plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel, eftersom den lätt kan ta upp lukt. Låt alltid ananasen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens och försämring av kvaliteten. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli