Rå sill

100 g sill rå består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod, selen och protein; och en bra källa till kalium och magnesium.

148,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
9,0 g / 100 g
Protein
16,7 g / 100 g
  • Fett 9,0 g
    • varav mättat fett 2,0 g
    • varav enkelomättat fett 3,7 g
    • varav fleromättat fett 2,3 g
  • Protein 16,7 g
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
58% DRI
Rik på
Selen
46% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva sillen och lägg den på en smörgås med ett lager av majonnäs och toppa med hackad gräslök.
  • Servera sillen kall i en sallad med potatis, rödlök och dill för en fräsch smak.
  • Halvera sillen och lägg den i en bowl med ris, avokado och sojasås för en asiatisk touch.
  • Strimla sillen och blanda den med senap och crème fraîche för en smakrik dip till kex.
  • Klyfta sillen och servera den som del av en plocktallrik tillsammans med oliver och ost.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sillen i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att behålla smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt sillen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylen. Se till att ytorna är torra för att förhindra kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt.