100 g sill inlagd u. lag består av mycket kalorier; är rik på jod, selen, vitamin D och vitamin B12; och en bra källa till fosfor och protein, men innehåller mycket salt.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara inlagd sill i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll sillen borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid sillen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen på sillen, så det är bäst att njuta av den färsk.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper