Kokt blå krabba

100 g krabba blå krabba kokt består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, selen och protein; och en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

83,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
1,1 g / 100 g
Protein
18,0 g / 100 g
  • Fett 1,1 g
    • varav mättat fett 0,2 g
    • varav enkelomättat fett 0,2 g
    • varav fleromättat fett 0,4 g
  • Protein 18,0 g
Rik på
Selen
91% DRI
Rik på
Zink
35% DRI
Rik på
Fosfor
33% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva krabban i bitar och servera kall som en del av en skaldjursplatå.
  • Toppa en sallad med krabbkött, avokado och citron för en fräsch smak.
  • Hacka krabban och blanda med majonnäs, dill och lite senap för en utsökt krabbsmörgås.
  • Strimla krabban och använd den i ramen tillsammans med grönsaker och soja.
  • Servera krabbköttet varmt med smält smör och vitlök för en lyxig förrätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kokt krabba i kylskåp, helst i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid krabban svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt för bästa smakupplevelse.