Laxfiskpinnar, rå

100 g fiskpinnar, lax, otillredda består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och selen; och en bra källa till kalium, kalcium och jod.

196,4 kcal

100 g

Kolhydrater

13,6 g / 100 g

Fett

9,3 g / 100 g

Protein

14,2 g / 100 g

Fett 9,3 g
- varav mättat fett 1,8 g
- varav enkelomättat fett 4,1 g
- varav fleromättat fett 2,5 g
Kolhydrater 13,6 g
- varav sockerarter 0,1 g
Protein 14,2 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Vitamin D

57% DRI

Rik på

Niacin (B3)

39% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,6 g

–

Socker totalt

0,1 g

–

Stärkelse

13,6 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

– varav glukos

0,0 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva fiskpinnarna i mindre bitar för att toppa en sallad eller bowl.
Servera dem varma med en klick majonnäs och citron för extra smak.
Halvera fiskpinnarna och lägg dem på en macka med gräslök och kaviar.
Strimla fiskpinnarna och använd dem i ramen tillsammans med soja och sesamfrön.
Grilla fiskpinnarna och krydda med dill och peppar för en smakrik middag.

Förvaring & hållbarhet

Förvara otillredda fiskpinnar i kylskåp, helst i sitt originalemballage för att behålla fräschören. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt fiskpinnarna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna färska eller nyligen tillagade fiskpinnar när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli