Böcklinglåda (med äggstanning)

100 g böcklinglåda m. äggstanning består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, jod och protein; och en bra källa till kalium, vitamin A och kalcium.

158,0 kcal

100 g

Kolhydrater

2,1 g / 100 g

Fett

9,8 g / 100 g

Protein

15,4 g / 100 g

Fett 9,8 g
- varav mättat fett 3,2 g
- varav enkelomättat fett 3,1 g
- varav fleromättat fett 2,5 g
Kolhydrater 2,1 g
- varav sockerarter 1,9 g
Protein 15,4 g
Fibrer 0,2 g

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Vitamin D

56% DRI

Rik på

Jod

35% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,1 g

–

Socker totalt

1,9 g

–

Kostfiber

0,2 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva böcklinglådan i portionsbitar och servera kall som en del av en smörgås eller på en buffé.
Toppa med färsk dill eller gräslök för extra smak och fräschör.
Servera med en klick senap eller majonnäs för att lyfta smaken.
Använd böcklinglådan i en sallad tillsammans med gröna blad, tomater och avokado.
Värm böcklinglådan lätt i ugnen och servera som en varm rätt med potatis eller ris.

Förvaring & hållbarhet

Förvara böcklinglådan i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid rätter med böcklinglåda svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens och fukt. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så det är bäst att konsumera den färsk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli