Palmolja

100 g palmolja består av mycket kalorier; är rik på vitamin A och vitamin E, men innehåller mycket mättat fett.

884,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
100,0 g / 100 g
Protein
0,0 g / 100 g
  • Fett 100,0 g
    • varav mättat fett 47,1 g
    • varav enkelomättat fett 38,5 g
    • varav fleromättat fett 10,0 g
Rik på
Fett
Rik på
Vitamin A (RE)
100% DRI
Rik på
Vitamin E
100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Värm palmolja för att steka grönsaker eller kött, och ge en rik smak.
  • Skiva avokado och ringla över palmolja som dressing för en krämig macka.
  • Blanda palmolja med örter som timjan eller rosmarin för att skapa en smakrik marinad.
  • Toppa en sallad med palmolja, citronsaft och svartpeppar för extra smak.
  • Använd palmolja i bakverk för att ge en saftig konsistens och rik smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara palmolja i en lufttät burk för att skydda den mot ljus och fukt. Placera burken på en sval och mörk plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Håll palmoljan borta från starkt doftande livsmedel, eftersom den kan ta upp lukt. Efter tillagning, låt oljan svalna snabbt innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik kondens genom att hålla ytor torra när du hanterar oljan. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd hellre rumstempererad eller lätt värmd olja i matlagningen.