Olivolja

100 g olivolja består av mycket kalorier; är rik på vitamin E, men innehåller mycket mättat fett.

884,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
100,0 g / 100 g
Protein
0,0 g / 100 g
  • Fett 100,0 g
    • varav mättat fett 14,3 g
    • varav enkelomättat fett 72,6 g
    • varav fleromättat fett 8,8 g
Rik på
Fett
Rik på
Vitamin E
100% DRI
Rik på
Vitamin A (RE)
0% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skvätt olivolja över sallader för extra smak och fyllighet.
  • Använd olivolja som bas i marinader tillsammans med vitlök och örter som rosmarin eller timjan.
  • Servera olivolja rumstempererad som dipp till bröd, gärna med balsamvinäger.
  • Toppa varma rätter som pasta eller risotto med en generös skvätt olivolja för att lyfta smaken.
  • Strö över lite flingsalt och peppar på grönsaker innan du grillar dem med olivolja för en smakrik twist.

Förvaring & hållbarhet

Förvara olivoljan i en mörk och sval plats, helst i en lufttät flaska för att skydda den mot ljus och luft. Håll flaskan borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter öppning, se till att korken är ordentligt stängd efter varje användning. Låt inte oljan stå i närheten av värmekällor. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.