Havreprodukt (alternativ till grädde, 7 % fett)

100 g havreprodukt, alternativ till grädde, lätt, 7 % fett består av relativt lite kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till vitamin K och vitamin E.

93,7 kcal

100 g

Kolhydrater

6,0 g / 100 g

Fett

7,0 g / 100 g

Protein

1,4 g / 100 g

Fett 7,0 g
- varav mättat fett 0,5 g
- varav enkelomättat fett 3,9 g
- varav fleromättat fett 2,3 g
Kolhydrater 6,0 g
- varav sockerarter 0,1 g
Protein 1,4 g
Fibrer 1,0 g

Rik på

Vitamin K

13% DRI

Rik på

Vitamin E

11% DRI

Rik på

Fosfor

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

6,0 g

–

Socker totalt

0,1 g

–

Stärkelse

5,9 g

–

Kostfiber

1,0 g

–

– varav glukos

0,0 g

–

– varav fruktos

0,0 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva avokado och blanda med lätt havreprodukt för en krämig macka.
Toppa en sallad med lätt havreprodukt, citronjuice och färsk dill för extra smak.
Vispa lätt havreprodukt till ett fluffigt alternativ till grädde och använd i desserter.
Servera som sås över pasta tillsammans med vitlök och persilja.
Blanda i smoothies för att ge en krämig konsistens utan mjölkprodukter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara lätt havreprodukt i kylskåp efter öppning. Håll den i sin originalförpackning eller överför till en lufttät burk för att bevara fräschören. Placera den på en hylla där temperaturen är stabil och undvik att utsätta den för starka dofter från andra livsmedel. Låt alltid produkten svalna snabbt efter tillagning innan du sätter den i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd gärna produkten färsk när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli