Vitt bröd (med mjölk, fibrer, cirka 3 %, typ Hönökaka)

100 g bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ hönökaka består av mycket kalorier; är rik på tiamin; och en bra källa till fosfor, folat, protein, niacin och fibrer.

293,0 kcal

100 g

Kolhydrater

56,7 g / 100 g

Fett

3,1 g / 100 g

Protein

7,4 g / 100 g

Fett 3,1 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 0,9 g
- varav fleromättat fett 0,6 g
Kolhydrater 56,7 g
- varav sockerarter 8,4 g
Protein 7,4 g
Fibrer 3,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Tiamin (B1)

23% DRI

Rik på

Niacin (B3)

19% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

56,7 g

–

Socker totalt

8,4 g

–

Kostfiber

3,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera det som smörgås med pålägg som ost, skinka eller avokado.
Toppa med färska örter som gräslök eller dill för extra smak.
Halvera brödet och fyll det med en fräsch sallad för en lätt lunch.
Servera brödet varmt, gärna rostat, med smör och marmelad till frukost.
Använd brödet som bas i en bowl, tillsammans med hummus, grönsaker och proteinrätter.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att bevara fuktigheten. Håll det i kylskåpet om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåp efter tillagning. Håll torra ytor för att motverka mögel. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, se till att packa det väl för att undvika frostskador.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli