Rågsiktsbröd (fibrer, cirka 4 %)

100 g bröd rågsikt fibrer ca 4% består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och fibrer.

266,0 kcal

100 g

Kolhydrater

51,4 g / 100 g

Fett

2,3 g / 100 g

Protein

7,1 g / 100 g

Fett 2,3 g
- varav mättat fett 0,4 g
- varav enkelomättat fett 0,6 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 51,4 g
- varav sockerarter 8,0 g
Protein 7,1 g
Fibrer 3,8 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Tiamin (B1)

22% DRI

Rik på

Vitamin B6

18% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

51,4 g

–

Socker totalt

8,0 g

–

Kostfiber

3,8 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva brödet tunt och servera som smörgås med pålägg som ost, skinka eller avokado.
Toppa med färska örter som dill eller gräslök för extra smak.
Hacka brödet i tärningar och använd som krutonger i en sallad eller soppa.
Servera brödet varmt, rostat med ett lager av smör och lite flingsalt.
Gör en enkel bruschetta genom att toppa skivor av bröd med tomat, basilika och olivolja.

Förvaring & hållbarhet

Förvara brödet i en lufttät burk eller plastpåse för att bevara fukten. Håll det i kylskåpet för längre hållbarhet. Undvik att placera det nära starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt brödet svalna helt innan du lägger det i kylskåpet efter tillagning. Håll alltid torra ytor för att motverka mögel. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser brödet, skiva det först för enklare upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli