Ugnsstekt svampprotein schnitzel

100 g svampprotein schnitzel ugnsstekt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalcium, protein, vitamin E och zink; och en bra källa till folat.

276,0 kcal

100 g

Kolhydrater

17,7 g / 100 g

Fett

17,1 g / 100 g

Protein

11,9 g / 100 g

Fett 17,1 g
- varav mättat fett 4,1 g
- varav enkelomättat fett 6,2 g
- varav fleromättat fett 6,0 g
Kolhydrater 17,7 g
- varav sockerarter 2,9 g
Protein 11,9 g
Fibrer 2,5 g

Rik på

Vitamin E

35% DRI

Rik på

Zink

32% DRI

Rik på

Fosfor

29% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

17,7 g

–

Socker totalt

2,9 g

–

Kostfiber

2,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva schnitzeln i tunna bitar och servera på en macka med senap och riven rödbeta.
Hacka schnitzeln och blanda i en sallad med färska grönsaker, avokado och en dressing av citron och olivolja.
Strimla schnitzeln och lägg den i en ramen med buljong, nudlar och toppa med vårlök och sesamfrön.
Servera varm som huvudrätt tillsammans med potatispuré och gräddsås för en klassisk middag.
Halvera schnitzeln och grilla den för att få en rökig smak, servera med tzatziki och pitabröd vid picknick.

Förvaring & hållbarhet

Förvara svampprotein schnitzeln i kylskåp i originalförpackningen eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid schnitzeln svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna schnitzeln färsk för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli