Svampprotein schnitzel (kyld eller fryst)

100 g svampprotein schnitzel kylvara el. frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalcium, protein, zink och vitamin E; och en bra källa till folat.

243,0 kcal

100 g

Kolhydrater

18,4 g / 100 g

Fett

12,8 g / 100 g

Protein

12,4 g / 100 g

Fett 12,8 g
- varav mättat fett 3,9 g
- varav enkelomättat fett 3,4 g
- varav fleromättat fett 4,8 g
Kolhydrater 18,4 g
- varav sockerarter 3,0 g
Protein 12,4 g
Fibrer 2,6 g

Rik på

Zink

33% DRI

Rik på

Fosfor

30% DRI

Rik på

Vitamin E

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

18,4 g

–

Socker totalt

3,0 g

–

Kostfiber

2,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva schnitzeln och servera den varm som huvudrätt med en fräsch sallad.
Toppa med gräddfil, hackad gräslök och citron för extra smak.
Strimla schnitzeln och lägg den i en wrap med avokado, tomat och spenat.
Servera kall i en macka med senap, kaviar och skivade rödbetor.
Hacka schnitzeln och blanda i en bowl med quinoa, grönsaker och en sojasås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara svampprotein schnitzeln i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt schnitzeln svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna direkt efter tillagning om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli