Stekt sojaproteinnugget

100 g sojaprotein nugget stekt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och protein; och en bra källa till kalcium och magnesium.

287,0 kcal

100 g

Kolhydrater

17,6 g / 100 g

Fett

17,3 g / 100 g

Protein

12,6 g / 100 g

Fett 17,3 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 8,4 g
- varav fleromättat fett 6,6 g
Kolhydrater 17,6 g
- varav sockerarter 0,9 g
Protein 12,6 g
Fibrer 5,6 g

Rik på

Vitamin E

50% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

28% DRI

Rik på

Fosfor

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

17,6 g

–

Socker totalt

0,9 g

–

Kostfiber

5,6 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva de stekta sojaprotein nuggets och lägg dem på en macka med avokado och tomat.
Servera dem varma i en sallad med grönsaker, quinoa och en dressing av citron och olivolja.
Toppa en ramen med strimlade nuggets, sesamfrön och färsk koriander för extra smak.
Hacka nuggets i mindre bitar och blanda i en bowl med ris, grönsaker och sojasås.
Grilla nuggets på hög värme för att få en krispig yta, perfekt för picknick eller som snacks.

Förvaring & hållbarhet

Förvara stekta sojaprotein nuggets i en lufttät burk i kylskåp för att bevara smaken. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid nuggets svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll torra ytor för att undvika fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser dem, tänk på att de kan bli mjukare vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli