Sojaprotein nugget (kyld eller fryst)

100 g sojaprotein nugget kylvara el. frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, kalcium, magnesium och folat.

214,0 kcal
100 g
Kolhydrater
15,8 g / 100 g
Fett
10,6 g / 100 g
Protein
11,3 g / 100 g
  • Fett 10,6 g
    • varav mättat fett 1,0 g
    • varav enkelomättat fett 4,5 g
    • varav fleromättat fett 4,6 g
  • Kolhydrater 15,8 g
    • varav sockerarter 0,8 g
  • Protein 11,3 g
  • Fibrer 5,0 g
Rik på
Vitamin E
34% DRI
Rik på
Tiamin (B1)
25% DRI
Rik på
Fosfor
23% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
15,8 g
Socker totalt
0,8 g
Kostfiber
5,0 g
– varav sackaros
0,3 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva sojaprotein nuggets och servera dem på en macka med senap och grönsaker.
  • Hacka nuggets och blanda dem i en sallad med avokado, tomater och citronvinaigrette.
  • Stek nuggets i panna och servera dem varma med en sås av soja och ingefära.
  • Toppa en bowl med klyftade nuggets, quinoa, spenat och tahinisås för en mättande måltid.
  • Grilla nuggets och använd dem som fyllning i wraps tillsammans med grönsaker och hummus.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sojaprotein nuggets i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid nuggets svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser dem, tänk på att de kan bli mjukare vid upptining.