Syrat sojamellanmål (med soja, frukt och spannmål, kalcium, probiotika)

100 g sojamellanmål, syrat, preparat med soja, frukt och spannmål, kalcium, probiotika består av relativt lite kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till kalium, kalcium, folat, koppar och tiamin.

85,5 kcal

100 g

Kolhydrater

12,5 g / 100 g

Fett

1,8 g / 100 g

Protein

3,6 g / 100 g

Fett 1,8 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,9 g
Kolhydrater 12,5 g
- varav sockerarter 9,9 g
Protein 3,6 g
Fibrer 1,8 g

Rik på

Kalcium

15% DRI

Rik på

Folat

12% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

12,5 g

–

Socker totalt

9,9 g

–

Stärkelse

2,7 g

–

Kostfiber

1,8 g

–

– varav glukos

0,2 g

–

– varav fruktos

0,2 g

–

– varav sackaros

9,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva sojamellanmålet och servera det på en macka med avokado och tomat.
Toppa med färsk dill eller gräslök för extra smak.
Använd som bas i en fruktsallad tillsammans med bär och nötter.
Blanda ner i en smoothie för att öka proteinhalten.
Servera kallt som ett fräscht inslag i en bowl med quinoa och grönsaker.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sojamellanmålet i kylskåp, helst i sin originalförpackning för att skydda mot luktupptag. Om du öppnat förpackningen, placera det i en lufttät burk. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att bevara smaken. Låt alltid produkten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåp. Håll torra ytor för att undvika fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så undvik detta om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli