Ugnsstekt schnitzel av soja- och veteprotein

100 g soja- och veteprotein schnitzel ugnsstekt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, folat och protein; och en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

241,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,5 g / 100 g

Fett

12,9 g / 100 g

Protein

13,0 g / 100 g

Fett 12,9 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 6,0 g
- varav fleromättat fett 4,8 g
Kolhydrater 16,5 g
- varav sockerarter 1,8 g
Protein 13,0 g
Fibrer 3,9 g

Rik på

Vitamin E

42% DRI

Rik på

Folat

20% DRI

Rik på

Fosfor

20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,5 g

–

Socker totalt

1,8 g

–

Kostfiber

3,9 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva schnitzeln i tunna bitar och servera på en macka med senap och grönsaker.
Hacka schnitzeln och blanda i en sallad med avokado, tomat och citronvinaigrette.
Strimla schnitzeln och använd som fyllning i en wrap med hummus och färska örter.
Servera varm med en sås av soja, ingefära och vitlök för extra smak.
Toppa med färsk dill eller gräslök för att lyfta smaken vid servering.

Förvaring & hållbarhet

Förvara schnitzeln i kylskåp, antingen i sitt originalemballage eller i en lufttät burk för att bevara fuktigheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid schnitzeln svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser den, tänk på att den kan bli mjukare vid upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli