Schnitzel av soja- och veteprotein (kyld eller fryst, berikad)

100 g soja- och veteprotein schnitzel kylvara el. frysvara berikad består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, kalcium, folat och magnesium.

239,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,3 g / 100 g

Fett

12,8 g / 100 g

Protein

12,9 g / 100 g

Fett 12,8 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 6,0 g
- varav fleromättat fett 4,7 g
Kolhydrater 16,3 g
- varav sockerarter 1,8 g
Protein 12,9 g
Fibrer 3,9 g

Rik på

Vitamin E

41% DRI

Rik på

Folat

20% DRI

Rik på

Fosfor

20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,3 g

–

Socker totalt

1,8 g

–

Kostfiber

3,9 g

–

– varav sackaros

0,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva schnitzeln i tunna bitar och servera på en macka med senap och grönsaker.
Stek schnitzeln i panna tills den får en gyllenbrun yta och servera varm med en fräsch sallad.
Hacka schnitzeln och blanda i en wrap med avokado, tomat och gräslök för en snabb lunch.
Toppa en bowl med skivor av schnitzel, quinoa, ångade grönsaker och en dressing av soja och ingefära.
Grilla schnitzeln och servera kall i skivor som del av en picknick tillsammans med hummus och grönsaksstavar.

Förvaring & hållbarhet

Förvara oöppnad schnitzel i kylskåp för att behålla kvaliteten. Om du har öppnat förpackningen, lägg schnitzeln i en lufttät burk för att undvika luktupptag från andra livsmedel. Håll den borta från starkt doftande varor som lök eller fisk. Låt alltid schnitzeln svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk schnitzel när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli