Schnitzel av soja- och veteprotein (kyld eller fryst)

100 g soja- och veteprotein schnitzel kylvara el. frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, kalcium, folat och magnesium.

239,0 kcal
100 g
Kolhydrater
16,3 g / 100 g
Fett
12,8 g / 100 g
Protein
12,9 g / 100 g
  • Fett 12,8 g
    • varav mättat fett 1,5 g
    • varav enkelomättat fett 6,0 g
    • varav fleromättat fett 4,7 g
  • Kolhydrater 16,3 g
    • varav sockerarter 1,8 g
  • Protein 12,9 g
  • Fibrer 3,9 g
Rik på
Vitamin E
41% DRI
Rik på
Folat
20% DRI
Rik på
Fosfor
20% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
16,3 g
Socker totalt
1,8 g
Kostfiber
3,9 g
– varav sackaros
0,2 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva schnitzeln i tunna bitar och servera på en macka med senap och grönsaker.
  • Stek schnitzeln gyllenbrun och lägg den i en varm wrap med avokado, tomat och gräslök.
  • Hacka schnitzeln och blanda den i en sallad med spenat, fetaost och balsamvinäger.
  • Toppa en ramen med strimlad schnitzel, soja, sesamfrön och färsk koriander.
  • Grilla schnitzeln och servera med citronklyftor och en sås av majonnäs och dill.

Förvaring & hållbarhet

Förvara schnitzeln i kylskåp i sin förpackning eller i en lufttät burk för att behålla fuktigheten. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid schnitzeln svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd fryst schnitzel inom rimlig tid för bästa resultat.