Blandade salta nötter

100 g salta nötter, blandning består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen och magnesium; och en bra källa till kalcium och folat, men innehåller mycket mättat fett.

624,2 kcal

100 g

Kolhydrater

8,6 g / 100 g

Fett

57,0 g / 100 g

Protein

16,8 g / 100 g

Fett 57,0 g
- varav mättat fett 7,7 g
- varav enkelomättat fett 26,5 g
- varav fleromättat fett 18,6 g
Kolhydrater 8,6 g
- varav sockerarter 4,3 g
Protein 16,8 g
Fibrer 8,9 g

Rik på

Fett

Rik på

Selen

100% DRI

Rik på

Fosfor

59% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,6 g

–

Socker totalt

4,3 g

–

Stärkelse

4,3 g

–

Kostfiber

8,9 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

3,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva nötterna grovt och strö över en sallad för extra crunch.
Servera som snacks i en skål vid filmkvällar eller fester.
Toppa en krämig dipp med hackade nötter för textur och smak.
Strö nötter över gröt eller yoghurt för en mättande frukost.
Inkludera nötter i en trail mix tillsammans med torkad frukt och mörk choklad.

Förvaring & hållbarhet

Förvara salta nötter i en lufttät burk för att bevara krispigheten. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp, för att undvika att de blir mjuka. Låt nötterna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli