Pytt i panna (med sojaprotein, vegetarisk)

100 g pytt i panna m. sojaprotein veg. består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, protein, fibrer, niacin och vitamin B6.

127,0 kcal

100 g

Kolhydrater

16,3 g / 100 g

Fett

3,6 g / 100 g

Protein

5,6 g / 100 g

Fett 3,6 g
- varav mättat fett 1,8 g
- varav enkelomättat fett 1,4 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 16,3 g
- varav sockerarter 1,4 g
Protein 5,6 g
Fibrer 3,1 g

Rik på

Vitamin B6

18% DRI

Rik på

Niacin (B3)

11% DRI

Rik på

Kalium

11% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,3 g

–

Socker totalt

1,4 g

–

Kostfiber

3,1 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Stek pytt i panna tills den får en gyllenbrun yta och servera varm.
Skiva potatisen och blanda med grönsaker för en färgglad sallad.
Toppa med färsk gräslök eller persilja för extra smak.
Servera med senap, ketchup eller majonnäs som såser vid sidan om.
Använd som fyllning i tortillabröd eller pitabröd för en mättande lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara pytt i panna i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid rätten svalna snabbt innan du ställer in den i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor för att hålla texturen intakt. Frysning kan påverka konsistensen, så använd helst färsk pytt i panna när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli