Cashewnötter, överdragna med mjölkchoklad

100 g nöt, cashewnöt, överdragen med mjölkchoklad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium, magnesium och koppar; och en bra källa till folat, men innehåller mycket mättat fett och socker.

559,2 kcal

100 g

Kolhydrater

31,8 g / 100 g

Fett

40,7 g / 100 g

Protein

15,9 g / 100 g

Fett 40,7 g
- varav mättat fett 11,7 g
- varav enkelomättat fett 17,6 g
- varav fleromättat fett 4,9 g
Kolhydrater 31,8 g
- varav sockerarter 23,6 g
Protein 15,9 g
Fibrer 2,7 g

Rik på

Fett

Rik på

Fosfor

59% DRI

Rik på

Magnesium

47% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

31,8 g

–

Socker totalt

23,6 g

–

Stärkelse

8,2 g

–

Kostfiber

2,7 g

–

– varav sackaros

16,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva cashewnötterna och använd dem som topping på glass eller yoghurt.
Servera dem i en skål som en del av en dessertbuffé.
Hacka nötterna grovt och strö över fruktsallad för extra crunch.
Toppa en chokladkaka med hela cashewnötter för en dekorativ finish.
Inkludera dem i en blandning av nötter och torkad frukt som snacks till picknicken.

Förvaring & hållbarhet

Förvara cashewnötterna i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp, för att undvika fukt och kondens. Håll isär dem från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Efter tillagning, låt nötterna svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp. Frysning kan påverka texturen, så undvik det om möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli