Cashewnötter (saltade)

100 g nöt, cashew-nöt, saltad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, protein och selen, men innehåller mycket mättat fett.

574,2 kcal

100 g

Kolhydrater

18,8 g / 100 g

Fett

46,4 g / 100 g

Protein

20,0 g / 100 g

Fett 46,4 g
- varav mättat fett 7,8 g
- varav enkelomättat fett 23,8 g
- varav fleromättat fett 7,8 g
Kolhydrater 18,8 g
- varav sockerarter 4,6 g
Protein 20,0 g
Fibrer 3,5 g

Rik på

Fett

Rik på

Protein

Rik på

Fosfor

70% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

18,8 g

–

Socker totalt

4,6 g

–

Stärkelse

14,2 g

–

Kostfiber

3,5 g

–

– varav sackaros

4,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva cashew-nötter och strö dem över en sallad för extra crunch.
Toppa en bowl med rostade cashew-nötter för att ge textur och smak.
Servera cashew-nötter som snacks tillsammans med torkad frukt på en picknick.
Hacka cashew-nötter och blanda i en asiatisk wok för att förstärka smaken.
Använd cashew-nötter som topping på en krämig pasta för en lyxig känsla.

Förvaring & hållbarhet

Förvara cashew-nötterna i en lufttät burk för att bevara deras krispighet. Håll dem i kylskåpet om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukt. Låt nötterna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp för att undvika kondens och fukt. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli