Rostade krossade linfrön (Valo24)

100 g linfrön, krossat, rostat, valo24 består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, kalcium, folat och fibrer.

563,3 kcal
100 g
Kolhydrater
2,4 g / 100 g
Fett
48,0 g / 100 g
Protein
20,6 g / 100 g
  • Fett 48,0 g
    • varav mättat fett 4,3 g
    • varav enkelomättat fett 6,3 g
    • varav fleromättat fett 35,2 g
  • Kolhydrater 2,4 g
    • varav sockerarter 1,4 g
  • Protein 20,6 g
  • Fibrer 23,7 g
Rik på
Fett
Rik på
Protein
Rik på
Tiamin (B1)
100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
2,4 g
Socker totalt
1,4 g
Stärkelse
1,0 g
Kostfiber
23,7 g
– varav glukos
0,3 g
– varav fruktos
0,1 g
– varav sackaros
1,0 g
– varav maltos
0,1 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Strö krossade linfrön över din frukostyoghurt eller havregrynsgröt för extra crunch.
  • Blanda linfrön i smoothies för att öka fiberinnehållet och ge en nötig smak.
  • Toppa sallader med krossade linfrön för att ge textur och smak.
  • Inkludera linfrön i bakverk som bröd eller muffins för att förbättra näringsvärdet.
  • Servera linfrön som en del av en bowl med quinoa, grönsaker och en god sås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara krossade linfrön i en lufttät burk för att skydda dem från fukt och ljus. Placera burken i kylskåpet för att bevara smaken och kvaliteten längre. Håll linfröna åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt eventuellt tillagad mat med linfrön svalna snabbt innan du lägger den i kylskåp. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du planerar att använda dem i rätter där konsistensen är viktig. Håll alltid torra ytor för att förhindra kondens.