Chili sin carne (med svampprotein, vegetarisk)

100 g gryta chili sin carne m. svampprotein veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, folat, jod och vitamin C.

90,0 kcal

100 g

Kolhydrater

8,5 g / 100 g

Fett

2,1 g / 100 g

Protein

6,9 g / 100 g

Fett 2,1 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,9 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Kolhydrater 8,5 g
- varav sockerarter 2,3 g
Protein 6,9 g
Fibrer 4,5 g

Rik på

Zink

18% DRI

Rik på

Fosfor

14% DRI

Rik på

Jod

14% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,5 g

–

Socker totalt

2,3 g

–

Kostfiber

4,5 g

–

– varav sackaros

0,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera grytan varm som huvudrätt tillsammans med ris eller quinoa.
Toppa med färsk koriander och en skvätt limejuice för extra smak.
Skiva avokado och lägg på grytan för en krämig konsistens.
Använd grytan som fyllning i tacos eller burritos tillsammans med salsa och gräddfil.
Blanda ner grytan i en sallad för att ge extra protein och smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara grytan i en lufttät behållare i kylskåpet för att bevara smaken. Låt grytan svalna helt innan du stänger den för att undvika kondens. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna direkt efter tillagning eller inom kort tid.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli